布雷克人生 Black Life

關於幸福的追尋，許許多多人無法真正感受，而把幸福變成一種小確幸的弱化，相較成為一個人人欲求不滿中的小滿足，然而這些小滿足對許多人卻是幸福的關鍵，這些問題全仰賴於怎麼去看待事情，因此找尋幸福的23種快樂的理由，正是在描述這樣的事情，從不同的經歷找尋出關鍵的要點。

會閱讀本書是因為先前看過改編的電影【尋找快樂的15種方式】，想要更多瞭解原書所描寫的其他方式又是甚麼？畢竟中間差距了8種，但實際上我也沒特別注意是哪8種，但稍微比較一下，電影的呈現要比書本多吃了更多的情感張力，主要的經歷有所相同，包括中國與婦人的相遇，與女侍者的短暫的愛戀關係，與山上老僧的對話，非洲毒梟的相遇，遭到綁架生命的威脅，飛機上救人的遭遇，拜訪前女友與教授......等，相關的事件呈現的卻相當不同，書中的呈現比較平淡，而電影中帶出更多的感情張力，反而從電影中對於情感的呼應較為強烈。

對於幸福的論述，網路上的詹嘉宏醫師，將作者歸尬ˋ的五大幸族家族分別列下來，剛好可以透過這些法則，再次回想書中與電影的論述。

五種幸福藍圖

23 條幸福筆記太多了，作者把它濃縮成五種幸福家庭來做說明，這真是深得簡報要訣！

第一家，物質滿足。

喜歡慶祝、出外旅行、追求 sex 或其他方面的極端刺激。(註：其實這本書篇幅最多的，就是這種幸福嘛，真是......)

「幸福法則六：在不為人知的美麗群山間散步，是種幸福。」

「幸福法則九：家庭豐衣足食，就是幸福。」

「幸福法則十五：覺得自己充滿活力，就是一種幸福。」

「幸福法則十六：縱情慶祝的時候，是一種幸福。」

「幸福法則十八：如果可以同時愛很多女人，該有多幸福。」

「幸福法則十九：享受陽光及大海，對所有人來說都是一種幸福。」

這裡面有幾項，單靠努力可能無法獲得，像小弟一樣身為魯蛇還是跳過不看好了。如果幸福取決於不確定的未來、難賺到的財富、統治者的好壞、酸民的態度，這實在不易達成。

「幸福法則三：很多人將幸福寄託於未來。」

「幸福法則四：很多人認為，幸福意味著更富有，獲得更大的權力。」

「幸福法則十一：擁有一棟房子和一個院子，是一種幸福。」

「幸福法則十二：在差勁統治者統治的國家裡，很難得到幸福。」

「幸福法則十四：幸福是不論自己是什麼樣的人，都能受到人們愛戴。」

第二家，樂在工作。

從事給自己帶來樂趣的工作。(註：這一點實在是知易行難)

「幸福法則十：從事自己喜愛的工作，是一種幸福。」

第三家，避免比較。

(偶爾能)從比較當中感受到幸福，最好是不去做比較！(註：仍然是知易行難)

「幸福法則一：參照比較會讓人掃興。」

「幸福法則二：幸福出現，常常出人意料之外。」

「幸福法則五：不知道真相，常常也是一種幸福。」

「幸福法則二十一：與人暗中較勁，是幸福的大忌。」

第四家，改變觀點。

不論發生何事，都能隨遇而安，平靜看待。(註：這是認知療法的關鍵)

「幸福法則二十：幸福取決於如何看待事物。」

第五家，關懷與愛。

與他人分享、關心別人、感覺對他人有幫助。(註：努力去愛吧！)

「幸福法則八：幸福是跟所愛的人在一起。不幸，是與所愛的人分離。」

「幸福法則十三：幸福是當人們感受到，自己對其他人有助益。」

「幸福法則十七：想到所愛的人沐浴在幸福之中，就是一種幸福。」

「幸福法則二十二：女人比男人更關心他人的幸福。」

「幸福法則二十三：關心他人的幸福，是否也是一種幸福？」

引用自 http://www.yoyyotang.com/2015/06/hector-happiness.html

對於幸福的追求，在我看來就是知足與懂得分享，不去比較而熱於去改變，將會有很多不同的經歷，這年代太多的抱怨，不多的不滿，而更大的問題是推卸責任，這部分就像我先前電影心得所分享的部分，幸福是一個個人的義務，幸福是一種選擇，小確幸也是大幸福，看你怎麼去看待，人與人之間是一個合作的關係，但同時也都是不同的個體，而同一個事件狀況下，有人覺得幸福有人覺得不幸，又為的是什麼呢？

劇情的尾端回到了大腦科學的部分，正好閱讀過【我們真的有自由意志嗎？】，對於社交在意志上的影響，看過【腦筋急轉彎】的電影，呈現了情感之間的交合，最終呈現出的關鍵核心記憶是藍黃的混合記憶，有憂鬱轉為快樂，而這也是一種滿足幸福的時刻，最後幸福不應該當作是一種目標，而是一種對人生充滿感恩的結果。

艾克托的幸福筆記－－23種快樂的理由

作者： 法蘭斯瓦 ． 萊洛  

出版社：商周出版  

出版日期：2007/09/30

語言：繁體中文

定價：240元

購買資訊：

簡介：

有一本書，在世界各地引發「尋找幸福」的熱潮 

而且幫助上百萬人找到自己的幸福

★連續三年榮登歐洲暢銷書榜，全球21種語文發行

★歐洲媒體讚譽：艾克托是我們的現代小王子！

《小王子》說： 

在長大後，人們常常忘記一些最簡單的事，大人們只關心他們認為重要的事。 

在追逐這些東西時，我們卻遺失了最自然不過的東西。

幸福也是！

　　曾有個年輕的心理醫生，名叫艾克托。他戴著一副小眼鏡，讓他看上去很有智慧。他懂得露出沉思的神情，真的對別人說的話感興趣。艾克托是位相當出色的心理醫生，可是對自己不甚滿意。因為他清楚意識到，自己無法讓病人快樂……

　　他決定來一次環球旅行，希望藉此找到幸福的奧秘。他向途中遇到的所有人提出同樣的問題，得到的反應一再重複：這個問題讓女人們流淚，讓大多數男人們覺得好笑。

　　「你幸福嗎？」

　　為什麼我們總是幻想著幸福的生活？幸福指的是事業上的成功，還是個人生活的圓滿？是與環境有關，還是由人們的觀念決定？

　　旅行結束時，艾克托總共收集了二十三個答案。他這才知道：再沒有比找到真正的幸福更容易的事了。

「任何人讀了這本書之後──我跟你打賭──都會感到幸福。」——德國名主持人愛克．海登萊希（Elke Heidenreich）

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