熊族大雜燴
彌6:8 世人哪、耶和華已指示你何為善。他向你所要的是甚麼呢。只要你行公義、好憐憫、存謙卑的心、與你的神同行。

放慢腳步 找尋生命平衡點

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黑熊 Posted: 星期三, 一月 24 2007 17:19

作者:陳珮馨 

鬧鐘鈴響,跳起身,匆忙換好衣服,死命趕上7時10分淡水線捷運。進入辦公室,開會、進度報告、接電話、簽公文、接待客戶、協調其他部門、指示部屬,手邊的工作永遠忙不完,只好留下來加班,深夜拖著狼狽身影,回家倒頭就睡…。

這就是你嗎?

忙碌 損失生活質感

「忙碌」已經成為現代人的代名詞,從早到晚為工作賣命,薪水袋越來越厚、屋內裝潢越來越講究,卻沒有時間與家人共度晚餐,錯過女兒的畢業演出,許久沒坐下來聽一片好CD,甚至失眠、偏頭痛、胃痛,時值中年,健康就亮起紅燈。

「這是一個很大的弔詭。」台大社會學系助理教授李明璁說,現代人忙著工作,是希望追求更好的生活品質,沒想到卻在追求生活品質時,喪失了更好的休閒,諷刺的是,越是先進發展的社會、越是菁英階層的工作者,越是成為時間的奴隸。於是,家成為一個「慵懶的廢墟」,很多大老闆擁有豪宅、布置得很舒服,卻沒有時間好好待在家;許多人夢想遊山玩水,卻永遠停留在一紙計畫,「忙碌」成為永遠的藉口。

「追求速度就是追求金錢。」東吳大學社會系副教授石計生說,隨著工業化社會的來臨,資本主義敦促人賺更多的錢,卻換來生活態度的扭曲,台灣成為全世界步調最快的國家之一。問題是,一味追求速度不見得能賺錢,石計生說,台灣憂鬱症患者比例逐年攀高,七成多上班族倦勤、想換工作,身體狀況層出,假日就窩在家裡看電視,偶爾出門走走又碰到塞車。

2002年,日本福岡市九州大學進行研究,發現每周工作60小時的人,罹患心臟病的機率比每周工作40小時的人高兩倍。根據國際勞工組織統計,比利時、法國與挪威的勞工產能,高於工時較長的美國勞工;英國勞工工時在歐洲名列前茅,但每小時產能近乎全歐最低。

速度 現代生活殺手

追求速度到最後,竟是迷思一場,速度感反而成為威脅現代生活的無形殺手。於是,有一批人決定「逆著時間」而行,拒絕隨著資本主義起舞,甚至發起一場「緩慢運動」。向「速度」宣戰的義大利人佩屈尼(Carlo Petrini),也是慢食運動的發起人,1986年,他號召慢食組織,抵抗麥當勞速食進入羅馬,呼籲回歸傳統飲食,用緩和的步調來培植、烹煮與享用食物。慢食很快成為全球風潮,在世界各地成立組織。更多的實踐者,投入這場緩慢運動,包括日本的樹懶俱樂部、美國的今日永存基金會、歐洲的時間減速協會、義大利的60幾個城鎮,以及許多決定放慢腳步的個人,不約而同投入這場生活形態的革命。他們針對工作、生活、醫療、運動、教育等,向世界呼喊「放慢速度」的真諦,企圖扭轉社會面貌,新的生活形態與商機也隱隱浮現。

這股緩慢風氣,也逐漸吹向台灣。步調急促的台北市,更面臨「換檔」新挑戰。SPA的流行,正是反映這股趨勢。各式各樣的健康浴、藥草浴、水柱淋浴,協助上班族身心鬆弛,芳香療法也是紓解壓力的另類妙方。高度競爭、壓力下的台灣人,終於意識到「休息」的重要。

慢食 品嚐食物真味

於是,西方引進的韻律操、拉丁有氧、放克有氧蔚為風潮,東方原有的健身方式包括太極拳、氣功、瑜珈、打坐等,也席捲都會。人們漸漸體悟「工作」和「休閒」實為一體兩面,不再一逕在職場上忙碌、衝刺,趁著周休二日,攜家帶眷出外走走、享受假期。

連飲食,也吹起一陣「慢食」風潮,不管是崇尚自然的養生餐、生機飲食,都鼓勵人們遠離「速食」文化,重新從飲食來體悟人生。瑜珈老師洪光明就是「慢食」實踐者,他親手調理食物,用低火慢烤,麵包發酵三次,進食時用心去感覺食物的香味,用牙齒咬、鼻子聞,不只是飽腹,更能「慢慢去聽身體的聲音」。慢食的精神就是「享受食物」,洪光明說,因為一切都是上帝賜予的,吃了能「擁有很多幸福的感覺」,吃得有質感,才能感覺生活的意義,於是更想努力扮演好自己的角色。

不過,減速並不代表停滯不前,而是找尋自己的「正確速度(tempo giusto)」,簡單地說,緩慢哲學強調的是「平衡」,找到自己的步調,在工作和生活、勞碌和休息、急速和緩慢之間取得平衡、步步穩健。

平衡 保持正確節奏

前亞都麗緻總經理蘇國垚,就是一位懂得平衡的生活家。繁忙的他,不管飛到哪裡,都是公事在身,但他一定會抽出空檔,吃一頓精緻的早餐,造訪高級餐館,或是漫無目的地遊走,卻在無意中,吃到一家風味絕佳的小店。這些忙裡偷閒來的「美食」回憶,成為他享受人生的獨門秘訣。

The One異數宣言執行長劉邦初,儘管努力衝刺工作,卻不忘「慢活」哲學,尤其之前任職台達電子時,每天工作16小時,但他堅持每年要放一次15天特休假,利用這段時間出國旅遊、徹底放空自己,回到工作崗位後重新出發。
 
其實,「平衡」或「緩慢」的哲學一直深藏在東方傳統思維中,石計生從道家的觀點指出,中國人的身體韻律是按照月亮以30天為一周期,這和西方七天一循環的步調差很多。他在「紫藤廬」開課談身體,吸引許多身心俱疲的上班族,這些人帶著肝病、胃痛或龐大的焦慮前來旁聽,一起思考生命、重新歸零。「急,是西方的觀點」他說,現代人應該要回到東方的身體,找尋一塊能安身立命、清靜生活的角落。
 
逞一時的英雄,有害身體,「細火慢燉」才有味道,一位氣功前輩拿一杯水比喻人生,「你要選擇毫無思索,咕嚕一口吞下肚,還是把杯子端穩了,乾渴時,再拿起啜飲一口呢?」
 
【2005-09-19/經濟日報/A12版/企管副刊】【文/陳珮馨】

不要問我為你做了什麼,只要問你為我做了什麼,問這麼多有什麼用呢?好好的給我做就對了
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